保洁员疲劳及其缓解

　　1.疲劳（láo）的发生及（jí）表现

　　保洁员（yuán）的许多作业容易发生（shēng）疲劳。疲劳的长期积累会造成过度疲劳，发展为病理（lǐ）状态。随（suí）着劳动（dòng）时间的延（yán）长，一般（bān）均会出现疲劳症状,表现为作业能（néng）力下降，容易感觉疲倦，精（jīng）神不集中，对（duì）任何（hé）用力都会感到厌烦等。

　　温馨提示：疲劳可视为（wéi）人的机体的正常（cháng）生理反（fǎn）应，可（kě）起到预防机体（tǐ）过（guò）度疲劳的警告作用。疲劳的产生大致（zhì）可（kě）分为3个阶段。

　　（1）一阶（jiē）段。疲劳感轻微（wēi），作业能力不（bú）受影响或稍有下降。此时，浓厚兴趣、特（tè）殊刺激、个人意（yì）志（zhì）等可战胜疲劳（láo），维持工作效率，但有导致（zhì）过劳的危险（xiǎn）。

　　（2）二阶（jiē）段（duàn）。作业（yè）能力（lì）下降趋势明显（xiǎn），但涉（shè）及生产的质通：对（duì）产撤的影响不大（dà）。

　　（3）三（sān）阶（jiē）段（duàn）。疲劳感强烈，作业能力急剧下降或（huò）有起伏，终感到精疲力竭，操（cāo）作发生紊（wěn）乱而无法继续工作。人经过适当的休息是可（kě）以解除（chú）疲劳（láo）的。

　　2.疲劳的原因

　　引（yǐn）起疲劳的原因很多（duō），主要有（yǒu）劳动组（zǔ）织和制度不合理，如劳动强（qiáng）度过（guò）大或速（sù）度过快，不良姿势或节（jiē）奏单调，劳动时间过（guò）长等；劳动（dòng）环境不符合（hé）卫生要求（qiú），如存在有毒物质及高温、髙湿、噪声（shēng）、振动、照明不足等（děng）；保（bǎo）洁员（yuán）个人因素，如年龄及（jí）健康状况、营（yíng）养状况、 技术（shù）熟练程度（dù）等。在劳动过程中，采取相应的措施防止疲劳的发生，可以（yǐ）延长工作时间和（hé）提髙工作效率。合理（lǐ）地运（yùn）用（yòng）姿势，使人体（tǐ）每个部分也有一个重心，头、臂、躯干等，尽（jìn）量使身体各部分的重心（xīn）靠近躯干，可（kě）以明显减少肌肉的紧张程度，提高工作效率。

　　3.保洁员的疲劳主要表现

　　（1）局（jú）部疲劳（láo）。疲劳（láo）主要发生在身（shēn）体的（de）某（mǒu）一部分或（huò）个别（bié）器官。

　　（2）全身疲劳。全身疲劳主（zhǔ）要是由于（yú）全身参加（jiā）较为（wéi）繁重（chóng）的体力劳动所致，表现为肌肉关节酸痛、疲劳、动作（zuò）迟缓、反应迟（chí）钝、错误增加（jiā）、作业（yè）能力（lì）下（xià）降等。